Мы – не идеальны и не обязаны таковыми быть. Мы – такие, какие есть. С этим можно мириться или нет, реагировать или нет, но факт этот неизменен.

Случаются такие ситуации и люди, которые раздражают и пробирают до глубины души. Как терпеть людей, которые одним своим видом выводят из себя? Ведь мы же цивилизованные люди, и махать кулаками, попутно вступая в эмоциональные перепалки, – не лучший взаимодействия с ними. Это хорошо, когда раздражение приходится скрывать недлительный период, если неприятный собеседник – не ваш друг, а мимолетный знакомый. А что, если раздражение вы испытываете к близкому или знакомому? Как научиться контролировать свои эмоции в таком случае, и уметь сводить на “нет” все конфликты с окружающими людьми?

Ударили – подставь другую щеку?

Это известное выражение, когда от вас требуется смирение, понимание и ангельская выдержка. Но, в такой ситуации вы рискуете показаться “бесхребетным”, а коллеги или друзья, увидев вашу “выносливость” непременно попробуют испытать все, на что вы способны. И здесь новых нападок и приступов ярости не избежать. Тогда банальное раздражение может запросто перерасти в обиду и злость, способные взрастить желание отомстить. Это не говоря о накоплении раздражения, которое неминуемо выльется в стресс. И к какому результату приведет такая выдержка, сложно говорить.

Уметь сглаживать конфликты с окружающими людьми – это не значит терпеть, молчать и безмолвно ждать, когда же увидят, какой вы на самом деле хороший и добрый. В современном мире такое редко работает. Умейте постоять за себя, если этого требует ситуация. Часто случается, что раздражающий вас человек вызывает бурю негодования, злости и ненависти. Если есть такая возможность – лучше оградите себя от общения с такой персоной. Возьмите паузу и вдали от него, на холодную голову, разберитесь, что вас так раздражает в человеке и есть ли способ успокоиться и перестать злиться на него. Но, когда раздражают другие люди, с которыми вам по воле судьбы приходиться ежедневно контролировать свое терпение, ситуация посложнее.

Меня раздражают другие люди, что делать?

Есть два варианта. Первый – вы учитесь, как терпеть людей. Второй – избавляете себя от общения и любого контакта с этой личностью. Третьего не дано. В том случае, когда нет возможности ограничить свое общение с неприятной личностью, учитесь воспринимать его, как испытание. Ежедневное испытание, тренировка собственной силы воли. Контролируйте свои эмоции – это идеальный “тренажер”. Если фактором раздражения выступают привычки, поведение человека (чавканье, манера разговора, интонация голоса), старайтесь воспринимать такую особенность, как недостаток, дефект.

В тех ситуациях, когда человек намеренно, зная, что это действует на вас раздражительно, провоцирует вас на эмоции, постарайтесь изначально выяснить причину его таких действий. Чего он хочет? Может, он к вам испытывает гораздо большую неприязнь и имеет цель спровоцировать конфликт? А возможно, его техники поведения направлены именно к вам, потому что, напротив, хочет вывести вас общение, не найдя другого способа? Как в школьной ситуации с “дерганьем за косички”. В любом случае, прямо спросите, постарайтесь вывести собеседника на разговор и всеми силами держите себя в руках. Хладнокровный человек в любом конфликте находится в выигрышной ситуации.

Как не злиться на людей: важные уроки самодисциплины

Не существует единого правильного решения, как научиться терпеть неприятных людей. Мы все слишком разные, так что про панацею можно забыть. Постарайтесь понять, почему именно этот человек вызывает у вас раздражение. Ведь важно понимать первопричину собственного отношения. Тогда вопрос, как научиться контролировать свои эмоции в присутствии раздражающего фактора, потеряет свою актуальность – достаточно будет устранить причину раздражения. Возможно, противник косвенно связан с негативными воспоминаниями. К примеру, он – родственник или близкий друг вашего неприятеля, бывшего мужа, жены. И тогда он невольно ассоциируется у вас с негативными воспоминаниями. Постарайтесь провести параллель между тем, что было, и тем, что есть сегодня. Это важно.

Бывает и такое, что вы, сами того не осознавая, просто-напросто ревнуете или завидуете объекту раздражения. Быть может, оппонент превосходит вас в чем-либо? Может, он наиболее коммуникабелен, чем вы, или быстрее продвинулся по службе? Проанализируйте этот факт наедине с собой. Научитесь говорить себе правду, и тогда проблема решиться гораздо быстрее. Избавляться от зависти или ревности и бороться с гневом и агрессией – не одно и то же. Вы можете думать, как перестать раздражаться по пустякам, думая о коллеге, на деле же проблема окажется не такой “пустяковой”, и вам потребуется разобраться с причинами собственной ревности или зависти.

Как терпеть людей с “юмором”?

От улыбки станет всем светлей? Когда раздражение у вас вызывает человек с повышенным чувством юмора, когда его анекдоты просто сводят с ума, а раздражению нет предела, тогда необходимо, как говориться, “выводить подобным”. Научитесь воспринимать все его смешные повадки, как действительно “нечто” смешное.

Понимание факта, как не злиться на людей, чаще всего касается индивидуального воспитания и индивидуальной выдержки каждого из нас. Часто судьба испытывает нас на прочность, подсылая настоящие испытания и проверки в виде конфликтных ситуаций, сложных решений, невыносимых людей и непонимания с окружающими.

Каждый человек имеет право на самовыражение, и не нам судить, прав он или нет. Любое раздражение – плод нашей фантазии. И перестать раздражаться и воспринимать всех людей с их недостатками и преимуществами – не так сложно, если заранее осознать, что никто не совершенен, даже вы сами. Умение принимать людей с их недостатками сделает счастливее именно вас, и вам решать – контролировать гнев и раздражение или выплескивать его на всех вокруг. Но помните, что конфликтами никакую проблему не решить. Общение – путь к цивилизации.