Почему обещание себе поможет реализовать любую цель?
Когда мы что-то обещаем другим, то непременно стараемся сохранить свою репутацию, и выполнить обещанное. Это, как выиграть спор, – дело чести!
Но вот с самими собой часто поступаем совершенно по-другому. Отчего случается такая нелюбовь к себе? И почему так важно держать данные себе обещания? Правильно сформулированные обещания себе – это лучший инструмент для достижения важных целей. Слова «цель» и «обещание» почти тождественны. Но «обещание» взывает к нашей совести, апеллирует к чувству самоуважения. Поэтому так важно обещать себе что-то, когда другие способы менее эффективны.
Как давать обещания себе?
Давайте обещания себе, только четко сформулировав конечный результат. Например, если есть желание сбросить несколько лишних килограмм, скажите самому себе: «Обещаю, что завтра я не буду есть сладкое весь день». Такая форма постановки тезисного утверждения не позволит вам отлынивать от обещанных действий, ведь обманывать самого себя очень неприятно.
Если обещания себе заменить простым словом «надо», то они так и не оформятся в конечный результат, а станут всего лишь еще одними требованиями к себе, доставляющими дискомфорт и потому направленными в пустоту.
Чтобы обещания, данные себе, имели максимальный эффект, необходимо учитывать такие нюансы, как:
• Реалистичность. Представьте, что человек дал себе обещание, пробегать каждое утро 10 км. Но его тело не обладает должным уровнем выносливости. Сможет ли он достичь такой цели?
• Выполнимость. Обещания, данные себе, должны быть выполнимы. Не стоит разбрасываться праздными клятвами даже перед собой, а уж перед другими и подавно.
• Необходимость. Если человек дал себе обещание, которое продиктовано ему стереотипами, ложными целями, или исключительно интересами других, то выполнение обета не принесет ему никакой радости.
Грамотное обещание самому себе похоже на контракт с собой. При невыполнении условий контракта мы начинаем считать себя бесчестными людьми. И переживать такие эмоции никто не желает, поэтому контракт с собой приятней выполнить, чем отказаться от него.
Что несет в жизни людей техника обещаний?
Четкое обещание самому себе помогает справиться с ленью, упорядочивает нашу жизнь, способствует достижению больших результатов. При помощи такого обязательства можно увеличить собственный доход, решить проблемы с общением или здоровьем. Необходимо лишь ставить правильные цели.
Но как определить, поставлена ли цель правильно? Достаточно отталкиваться от самого слова «правильно». Правильно ли проснуться утром с жутким похмельем, или стоит вызвать такси, и уехать с вечеринки раньше? Правильно ли заботиться только о себе или необходимо помнить о своих близких? В слове «правильно» заключен важный смысл, помогающий нам ставить правильные цели, а ложных и сиюминутных желаний избегать. Разумеется, отталкивайтесь только от того, что правильно для вас. Тогда ваши ресурсы будут направлены на самые значимые вещи. Все это работает тогда, когда человек принимает бесповоротное решение действовать.
Если вы даете себе обещания, и исполняете их, значит:
• Вы относитесь к себе, как к лучшему проекту в своей жизни;
• Вы разумно и рационально используете свою энергию;
• Вы живете только по своему сценарию, являетесь творцом собственной вселенной:
• Вы знаете, чего хотите от жизни, и получаете это;
• Вы бережете себя, не позволяя вредным желаниям сломать вас;
• Вы любите себя, и любите людей вокруг;
• Вы наполнены, можете многое предложить миру.
Контракт с самим собой – лучший способ проверить, как вы к себе относитесь. Когда человек умеет держать слово перед собой, он станет привлекательным для других людей, ведь в нем нет подвоха и обмана. Данные себе обещания помогут осознать, оформить в слова и получить мотивацию для исполнения своих желаний и реализации целей. Они помогут вам выполнять те дела, до которых не доходили руки, менять свою жизнь в том направлении, в котором всегда хотели, но было как-то не до этого, они структурируют вашу жизнь и придадут импульс для свершений.
