Следует отличать пониженное настроение или обиду от тяжелого состояния. Настроение можно поднять шоколадкой или спортом. Если проблема серьезная – вам потребуется психологическая помощь при депрессии.

У нас в стране пока не очень принято обращаться за психологической помощью при депрессии. Это печально. Люди годами страдают, не видя просвета, живя механически. Как робот Валли на одинокой планете…

Не миритесь с бедой. Не слушайте тех, кто говорит: это капризы, возьми себя в руки. Не получится. Да, мы сами хозяева жизни. Но болезнь нужно лечить.

Психологическая помощь при депрессии

Что это блажь, или реальная необходимость. Важно найти хорошего специалиста, дабы не получить еще одно разочарование. Депрессия – это зыбкая трясина. Вам нужна рука друга.

Обращение к специалисту не отменяет самостоятельной работы: занятий физическим и психологическим здоровьем. Спорт, общение с хорошими людьми, релаксация, здоровый образ жизни, саморазвитие… Это все – помогает. Но решающую роль при депрессии сыграет психологическая помощь специалиста: психолога или психотерапевта.

Специализированная помощь при депрессии

Реально тяжелые случаи депрессии необходимо лечить в специальных клиниках. Пациенты получают антидепрессанты, помогающие восстановить выработку эндорфинов в организме. Такое лечение оправдано опасными последствиями тяжелой депрессии.

Вам необязательно пить таблетки. Важно понять причину этого состояния.

В этом суть психологической помощи при депрессии: найти первопричину и переработать свой образ мышления.

Что делать при депрессии

Развитие депрессии нужно хотя бы приостановить, и лучше всего с этой задачей справится любой, пусть даже крохотный успех.

Сделайте небольшое усилие и поставьте перед собой маленькую цель и важно реализовать ee:

• Сходите на улицу и купите в магазине себе то, что вам нравится – например фрукты
• Поговорите с близкими
• Сходите в гости или наоборот – пригласите старых знакомых
• Если есть возможность сходите в театр причём не обязательно на комедию.

Важно!В период депрессии не принимайте никаких важных решений, способных сколько-нибудь кардинально изменить вашу жизнь или жизнь окружающих.

Как работает психологическая помощь при депрессии

Беседуя со специалистом самое важное выявить причину депрессии. Часто именно это служит началом избавления от недуга.

Задача же психолога на этом этапе помочь принять факт события и скорректировать жизненный план и этапы выхода из депрессии

Профессиональная психологическая помощь позволит вновь обрести контроль над жизнью и именно это самое важное при обращении к нам в центр.

И если у вас остались еще вопросы, касающиеся депрессии, вы можете прямо сейчас задать вопрос психологу.

Любите себя, прощайте ошибки и благодарите жизнь за каждый день. А если депрессия никак не отпускает – бегом к специалисту!
Счастье в наших с Вами руках.