Гештальтпсихология

Гештальтпсихология, одно из наиболее влиятельных и интересных направлений периода 1-й половины 20 века. Гештальтпсихология возникла из изучений зрительного восприятия человека. Исследования доказали что люди склонны воспринимать окружающий мир в целом виде, а не отдельными его частями.

Например, когда мы видим лес, мы видим его полностью и только потом начинаем видеть отдельные деревья. Когда мы слушаем музыку, то слышим ее, в общем, и лишь спустя какое-то время начинаем различать в ней отдельные инструменты и партии.
Гештальтпсихология обязана своим появлением немецким психологам Максу Вертгеймеру, Курту Коффке и Вольфгангу Кёлеру, выдвинувшим программу изучения психики с точки зрения целостных структур — гештальтов.

По их мнению, предметы, составляющие наше окружение, воспринимаются чувствами не в виде отдельных объектов, а как организованные формы.

Вклад гештальпсихологии

Слово гештальт означает:

• «образ»
• «структура»
• «целостная форма»

то есть организованное целое.
Гештальтпсихология изменила прежнее воззрение на сознание человека и доказала, что анализ сознания имеет дело не с его отдельными элементами, а с целостными психическими образами.

Наше переживание целостно и его невозможно просто разделить на составные части.
Гештальтпсихология наряду с феноменологией и психоанализом легла в основу гештальттерапии Ф. Перлза, который перенес идеи гештальтпсихологов до уровня миропонимания в целом. Он перенёс идеи гештальт-психологов из научных лабораторных исследований в рутинный мир обычного человека.

Гештальттерапия: кто виноват?

Опираясь на идеи гештальтпсихологии, гештальттерапевты воспринимают человека, как неразрывное целое, как единство его души и тела.

Они полагают, что человек, имеющий проблемы, таскает за собой груз незавершённых ситуаций — незавершённых гештальтов. Как результат — состояния напряжения, впечатление тяжести и не свободы.
Вред незавершённых ситуаций проявляется, прежде всего, в настоящем.

Если вы тянете за собой шлейф незавершённых ситуаций, вы оказываетесь не в состоянии жить в настоящем. Вы не можете быть полностью живыми и адекватно реагировать на то, что происходит сейчас вокруг вас. Вы реагируете на незавершённое прошлое, постоянно стремясь завершить его.

Что делать?

Для того, чтобы вы решили свои проблемы, вам необходимо осознать их, полностью пережить их в настоящем, усвоить опыт и тогда вы снова становитесь «Окей».

Гештальттерапия направлена на то, чтобы вы сами научились разбираться в порой очень запутанных лабиринтах своей души, научились распознавать и осознавать источники внутреннего дискомфорта, научились сами устранять его или вовремя обращаться за помощью именно к тем, кто может помочь вам в данный момент.

Гештальттерапия помогает вам выработать гибкий и творческий подход к постоянно меняющимся условиям окружающего мира.

Особенности гештальтерапии

Гештальттерапия может показаться вам необычной системой психологической помощи.

Это довольно длительный процесс в отличие от методов коррекции и решения проблем. Гештальттерапия — проект развития человека. Эксперименты и процедуры, которые в ней используются, могут показаться вам иногда очень простыми, а иногда сложными и странными.

Однако, все они являются отражением вашего внутреннего мира: порою простого, а порою сложного и странного.