В статье подробно поговорим о важности любимых занятий в жизни: почему так важно иметь хобби, почему некоторые люди не получают удовлетворения ни от каких дел, в чем секрет успеха увлеченных людей, какое хобби выбрать, чтобы оно несло яркие эмоции и положительно сказывалось на всей жизни.

• Почему важно иметь хобби?
• Как найти свое хобби, даже если вы «уже все перепробовали»
• Какое хобби выбрать?
• Найти хобби по душе — обеспечить себе поток ярких эмоций
• Виды хобби

Удивительно, но любимое занятие, за которое принимается человек, даже в конце дня, полностью лишенный моральных и физических сил, становится источником пополнения энергии гораздо лучше, чем сон или бесцельное лежание на диване.

Как выбрать хобби по душе, на которое всегда бы находилось время?

Кто-то превращает любимое хобби в источник дохода, посвящая ему все больше времени. Однако в этой ситуации возникает риск “перегореть”. Энтузиазм от увлечения даже интересным делом, превращенным в обыденное занятие, постепенно стихает. Поэтому всегда так важно иметь хобби по душе, которое помогало бы не только зарабатывать деньги, но и могло отвлекать, скрашивать время, дарить яркие эмоции. А если ваше хобби стало вашей работой – заведите себе второе!

“Я устал”, “Не хватает времени”, “В семье полно хлопот” – отличные отговорки для оправдания своей лени.

Самовольно ограничивая себя работой, семьей, бытовыми проблемами, человек ставит себя в зависимость от внешних обстоятельств. А не получая отдушины, не давая спуска усталости и не имея свежих эмоций от приятных занятий, он накапливает напряжение, которое, в конечном итоге, тормозит и профессиональный, и личностный рост.

Слишком много раздражающих факторов окружает ежедневно современного человека: стрессы, плохое настроение, неожиданные неприятные новости, болезни, “сюрпризы” от окружающих. Даже просто не заладившийся с утра день может выбить из равновесия. Как правило, человек спасается:

• Или ища помощи у других людей;
• Или закрывшись дома перед телевизором.

Так он обрекает себя на зависимость от кого-то и снятие ответственности – в первом случае или на усиление тревожности и напряженности – во втором.

С точки зрения психологии хобби – отличный инструмент для переключения мыслей на более приятные, следовательно – для снятия стрессовых состояний. Поэтому важно иметь интересное хобби, любимое занятие, в которое всегда можно погрузиться ради себя же самого без какого-либо давления со стороны. Ведь забыть о проблемах вам не запрещает никто, кроме вас.

Люди, поглощенные работой, семейной жизнью, карьерой, часто забывают об остальных сферах жизни. Особенно, если у них возникают проблемы. И погружаются в них все сильнее.

Как мы отметили вначале, занятие любимым делом помогает восстановить физические силы, несмотря на то, что, казалось бы, отнимает время, которое можно потратить на сон или другой отдых. Однако важно понимать, что хобби дает энергию совсем другого характера, восполняя физические, моральные, эмоциональные силы, улучшается работа мозга, логика, координация движений. Психология здесь тесно переплетается с физиологией. Хобби учит слушать себя, переключаться на то, кто вы есть.

Как бы ни “достали на работе”, просидев после нее полчаса с гаечным ключом в гараже или решая головоломку, любимый муж становится на удивление спокойным и уравновешенным. Аналогичнно: куда полезнее отдаться сбору паззла или посвятить вечер походу в театр, чем перекручивать крики начальства и невысказанные ему ответы. Чудеса ли?

Выбор хобби напрямую зависит от личных качеств человека, от его темперамента, характера, целей в жизни. Малопродуктивным будет желание сделать спорт своим хобби (потому что полезно, модно и у вас новый спортивный костюм), если по своей натуре вы – малоактивный домосед, любящий вкусно покушать. Логичнее попробовать себя в кулинарии. Вредно, а у вас и так лишний вес? Отнюдь! Выбирайте направление правильного питания, так с помощью хобби вы постепенно улучшите и свое физическое состояние.

Суть этого подхода в том, что найти свое хобби, которое бы было вам действительно интересно, можно лишь тогда, когда это занятие будет соответствовать вашим внутренним ценностям. Не гонитесь за модой или советами подруг, потому что они пошли на курсы йоги, если для вас присесть пять раз – уже испытание.

Не обязательно выбор хобби должен быть хоть как-то обусловлен привычками или сферой деятельности. Нередки случаи, когда слесарь по вечерам играет на фортепиано, а зубной техник – увлекается серфингом или коллекционирует грампластинки.

Рутинная привычная работа зашоривает наше сознание и мышление, мы начинаем мыслить стереотипно.

Увлеченность же любимым хобби позволяет переключиться на другую деятельность, развивая способность к творчеству и расширяя возможности. К тому же переключение с рабочих проблем на другое занятие предупреждает эмоциональное выгорание на работе.

При выборе хобби соблюдайте 3 правила. Оно должно быть:

• Интересным лично вам;
• Полезным лично вам;
• Не нести вреда окружающим.

Наличие любимого хобби позволяет сделать скучные будни яркими и находить удовольствие в жизни. Увлеченные люди застрахованы от уныния и стрессов, живут наиболее гармоничной жизнью. В занятии любимым делом не столь важен результат — удовлетворение получаешь уже от процесса. Этот момент крайне важен с точки зрения психологии, поскольку отличается от привычного стремления к результату в любой жизненной сфере.

Выбор хобби и приверженность любимому делу – не одно и то же. Сначала возникает первичная заинтересованность чем-то, оценка и “примерка” этого занятия на себя. На этом этапе важно не увлечься, бросившись во все тяжкие, начиная скупать все аксессуары и инструменты. Прочувствовать и прожить этот период крайне важно. Если увлеченность начала утихать – это не ваше.

Чем вы любили заниматься в детстве – петь, собирать конструктор, рисовать, ездить на машинках, лепить из пластилина? Вряд ли с тех пор что-то кардинально изменилось.

Умение адаптировать желания под возможности – прекрасный способ найти свое хобби. В детстве вас едва ли можно было заставить рисовать, если рядом лежал конструктор, не так ли? Не насилуйте себя и не ищите внешней пользы при выборе хобби. Так вы быстро потеряете запал и надежду найти свое, интересное и любимое увлечение.

Обязательно разграничьте “активность” хобби – выбирайте его в соответствии со своим складом характера. В конце концов, обзаведитесь двумя хобби, если вы, как обезьяна в анекдоте,- и умная, и красивая одновременно.

Предостережения о хобби и личных качествах

1. Не осуждайте чужое хобби, даже если оно вам непонятно.

   Мало кто одобрит врача, являющегося в душе археологом, потратившего свою годовую зарплату на поездку к едва доступному кургану, чтобы первым увидеть трофей, захороненный несколько тысяч лет назад. Почему он это сделал, если мог бы потратить деньги иначе?

2. Не пытайтесь и убедить кого-то, чтобы он срочно нашел хобби по душе.

   Накликаете на себя справедливый гнев. Все-таки иметь выбор, чем заниматься, и заниматься ли – право каждого человека. Да, его жизнь кажется вам серой, а оправдания, что ни на что не хватает времени – нелепыми, но хотите помочь – помогайте мудро: расскажите, предложите и… устранитесь.

3. Не переусердствуйте.

   Хобби полезно во всех отношениях. Кроме, одного: не увлекайтесь. Чрезмерная самоотдача любому занятию в ущерб другим жизненным задачам и планам не принесет плодов. Хобби не должно превращаться в самоцель и сверхценность. Следите за чувством реальности и распределяйте время осознанно.

Хобби – нескончаемый поток эмоций, открытий и мощный стимул двигаться вперед, ощущая яркость жизни, радуясь и наслаждаясь ей.

Вы задумывались, почему хобби называют “отдушиной”?  Потому что найти хобби – значит найти занятие для души. Не ради денег, не ради славы, не ради вообще чего-то материального. Интересное хобби – это широчайший плацдарм для нашего “Я”, где мы можем отдохнуть, набраться сил, не пытаясь найти тайных смыслов и получить что-то взамен.

Хобби – это нечто безграничное и бесконечное, неисчерпаемый источник эмоций. Выбранное в соответствии с ценностями, чертами характера и личными качествами хобби – это на всю жизнь. Разве можно остановиться, собрав коллекцию из 100 старинных проигрывателей? Или перестать испытывать волнение при виде новых ниток для макраме или шикарного набора красок? Не купить новую книгу по психологии?

Не лишайте себя того, что заставляет ваше сердце биться сильнее, не жалейте денег и времени на любимые занятия. Яркость жизни, эмоции, впечатление, удовлетворение внутренних, личностных потребностей непременно положительно отразятся и на вашей повседневной жизни.

Проведите эксперимент

Придя после работы домой, один вечер просидите перед телевизором или компьютером, а второй посвятите любимому занятию, которым действительно увлекаетесь. И понаблюдайте на следующий день за своим состоянием. Отследите и состояние в текущий момент.

Предлагаем вам список из 50 популярных хобби. Этот список далеко не полный, не ограничивайте себя только им. Но, возможно, он натолкнет вас на мысли о том, чем бы вам хотелось заняться именно сейчас и сделать это занятие любимым на всю жизнь. Возможно, в каком-то занятии вы найдете для себя наиболее интересное направление. Даже если оно будет неожиданным. Итак.

Виды хобби и увлечений

1. Садоводство
2. Танцы, фитнес
3. Рисование, живопись, черчение
4. Активные виды спорта, плаванье, езда на велосипеде
5. Рукоделие, создание кукол, вязание, пэчворк
6. Моделирование и шитье одежды
7. Кулинария
8. Саморазвитие, тренинги, курсы
9. IT-технологии, компьютерные игры
10. Отдых на природе
11. Путешествия
12. Логические игры, квесты, шахматы
13. Чтение классической литературы
14. Изучение профессиональной литературы по выбранному направлению
15. Участие в соревнованиях, конкурсах
16. Красота и уход: маникюр, макияж, массаж и т.п.
17. Оригами
18. Мыловарение
19. Сочинение стихов, рассказов
20. Изготовление декоративных украшений
21. Игра на музыкальных инструментах, пение
22. Психология, НЛП
23. Участие в благотворительных и общественно значимых проектах
24. Изучение культуры других стран
25. Иностранные языки, переводы текстов
26. Археологические раскопки
27. Создание и монтаж видео
28. Бодибилдинг и тяжелая атлетика
29. Стрельба (оружие, лук, арбалет)
30. Прыжки с парашютом
31. Сноуборд, лыжи, серфинг
32. Верховая езда
33. Охота и рыбалка
34. Аэрография
35. Фотошоп, дизайн, компьютерная графика
36. Игра в театре, сценическое искусство
37. Участие в квестах
38. Конструирование
39. Фен-шуй
40. Фокусы
41. Настольные игры
42. Коллекционирование
43. Дрессировка, стрижка, воспитание животных
44. Лепка, создание скульптур
45. Пейнтбол, веревочные парки, скалолазание
46. Дайвинг
47. Исторические реконструкции
48. Фотография, фотоискусство, фотожурналистика
49. Любительское кино
50. Боевые искусства.

Герман Марина