Мои границы: открывать или охранять

рамка

Мои границы: открывать или охранять

Все живое и неживое имеет свои границы. У человека в физическом смысле есть ограничение себя от других в виде тела. Физические границы указывают нам на наши владения, — наше физическое пространство. Но мы также имеем и «психологические» границы, что делает нас индивидуальными, неповторимыми, отличными от других. Понимание своей «отдельности» формирует основу нашей личности. Если мы имеем четкие границы, то понимаем, кто есть мы, а кто есть не мы. Чувствуем, переживаем, думаем, знаем, что нам может приносить истинное удовольствие, а что — нет. Наше личное – это пространство, время, желания, интересы, предпочтения, способности и возможности. Другими словами – это наша «частная собственность», которая распространяется на физическую, эмоциональную, интеллектуальную и духовную сферы жизни.

Есть люди, которые из-за страха потерять расположение близких, сотрудников или начальства, соглашаются на действия, которые идут против их личных интересов: уделяют слишком много времени другим, выполняют работу, за которую не отвечают, изменяют свои планы в угоду другого человека и др.

Может быть, и в вашей жизни другие люди постоянно нарушают границы? И трудность произнести простое слово «нет» знакома вам не понаслышке.
А может вы сами иногда не прочь выйти за границы другого человека и начать управлять его желаниями, его жизнью?

Есть и другой полюс – когда мы держим людей на большом расстоянии от себя, или не подпускаем никого близко, ничего не делаем для других, держимся как будто «в сторонке». Это может приводить к чувству одиночества, изолированности, отстраненности.

Для чего же необходимо понимание собственных границ?

Во-первых, человек, осознающий свои границы, сможет понять чего же он хочет, и жить не в соответствии с планами других людей, а по своему собственному плану. С другой стороны, осознавая границы себя, мы будем больше уважать и принимать других людей такими, какие они есть, не будем внедряться за границы другого, что может ухудшить отношения.

Рассмотрев вопрос о границах, можно будет определить, какое место занимают в вашей жизни отношения с собой и с другими.
Как же установить границы? Как понять что можно мне? А что можно позволить другим в мой адрес? На что я готов ради себя и ради другого?

Как научиться говорить «нет» тому, что нам не интересно и не хочется? Как вообще понять чему я говорю Да, а чему Нет!
Несмотря на то, что основное понимание и ощущение собственных границ возникает в детстве, этот процесс может меняться в ходе жизни. Если мы хотим самостоятельно управлять своей жизнью, руководствуясь своими ценностями, то мы можем и сегодня прийти к пониманию того, что нужно что-то менять.
Начинать необходимо с осознания собственной ценности и любви к себе.

Только осознав свою ценность, определив свои границы и научившись уважать себя, мы способны принимать и уважать границы других людей. Это единственный путь к гармоничному взаимодействию с окружающими.

 

Фактор Роста напишите нам! сможем быстро ответить
Нут вот например

Заполните, пожалуйста, все поля в этой форме

Фактор Роста — бизнес-обучение, открытые семинары и индивидуальные тренинги

Мы знаем план как ты изменишь мир