У каждого из нас есть свой предел терпения. Одни способны годами копить в себе негативные эмоции, обиду и злость, другие – взрываются сразу и по малейшему поводу. Часто переполнившаяся чаша терпения становится причиной больших проблем: когда кончается терпение, доведенные до края люди не способны здраво контролировать свои действия.

Но если ситуацию можно обернуть себе на пользу? Что, если предел терпения – это рубеж новых достижений в жизни, повод сдвинуться с мертвой точки и получить новое?

Что делать, когда кончается терпение?

Разумеется, иным людям проще закрыться в своем эмоциональном футляре и продолжать терпеть, мучая жалобами на жизнь своих друзей и родственников.

Но такой подход мало что способен изменить. Важно преодолеть этот рубеж и стать лучше. Ведь именно в момент сильнейшего эмоционального стресса в нас просыпаетс огромное количество энергии, которое можно использовать с пользой для себя. Нам сложно спокойно сидеть, невозможно спать и совершенно не хочется ничего делать, молча: буря эмоций внутри заводит потаенные механизмы, побуждая нас действовать. Игнорировать это побуждение – самое худшее, что можно в такой ситуации сделать.

Какой он – порог терпения?

Многие ученые-психологи, проводя исследования эмоционального мира людей, делят процесс принятия спонтанных решений на три стадии:

1. На первой стадии мы только готовимся к эмоциональному взрыву, чаша нашего терпения еще не переполнена. Мы говорим: «Все, хватит, мое терпение лопнуло» – и продолжаем по привычке жить так, как жили раньше. Решение принято, но для его реализации у нас не хватает смелости, решительности и сил. В таком состоянии человек может находиться достаточно долго.
2. Момент, когда терпение кончилось, период эмоционального взрыва. В нас бурлят ярость, обида, чувство оскорбленного достоинства – и еще ряд других эмоций. Как только терпение кончилось, важно раз и навсегда принять для себя взвешенное решение – и твердо ему следовать. Поймите, что проводить жизнь в постоянном недовольстве и стрессе вам все-таки не хочется и без принятия твердого решения изменить происходящее, ваша жизнь останется прежней.
3. Самый важный этап наступает, когда вы уже слегка успокоились. Используйте это время, чтобы точнее сформулировать для себя принятое решение и подумать, как его можно претворить в жизнь.

Терпение лопнуло? Хорошо!

Простейший пример – проблемы с лишним весом.

Вы можете сколько угодно долго избегать зеркала, игнорировать намеки окружающих, но в один прекрасный момент – да, именно прекрасный – ваше терпение лопнет.

И от того, что вы станете после этого делать, зависит решение проблемы. Направьте эти эмоции в правильное русло – надевайте кеды и бегите на пробежку. Сгребайте в пакет все мучное и сладкое, которое найдете в доме, и выбрасывайте в мусоропровод. Записывайтесь в спортзал и оставайтесь там, пока майка насквозь не пропитается потом. Не давайте задний ход – твердо следуйте принятому решению, и через какое-то время вы сами себя не узнаете.

Критика на работе – это всегда тяжело.

Каждый мечтает быть уважаемым специалистом, но мало кто делает что-то, чтобы этого достичь. Не хватает какого-то импульса или толчка. Пускай лопнувшее терпение им станет! Если вас раз за разом незаслуженно унижает и критикует начальник – не бойтесь в накале страстей бросить ему в лицо заявление об уходе. Не стыдитесь своих эмоций – стыдитесь нерешительности и боязни что-то менять.

Терпение в отношениях – ключевой элемент успешного брака.

Но иногда бытовые ссоры и мелочи становятся настолько невыносимы, что от них хочется раз и навсегда избавиться. Это вовсе не значит, что нужно требовать развод: терпение в отношениях крайне важно при любых обстоятельствах. Вместо этого постарайтесь разнообразить вашу совместную жизнь в любимым человеком – и, возможно, совсем скоро любовь вспыхнет с прежней силой.

Когда этот момент наступит? Сколько еще терпеть?

Рано или поздно в жизни любого человека наступает момент, когда он преодолевает порог терпения. Это может быть вызвано разными причинами: внутренним неудовлетворением собой, проблемами на работе, критикой окружающих.

Когда накал эмоций достигает своего предела, – не пытайтесь его сдерживать и закрываться в своей зоне комфорта. Используйте этот момент и силы, которые он дает вам, чтобы изменить какую-то сферу своей жизни к лучшему. Пусть принятые решения будут спонтанны – главное, что вы поставили перед собой ясную цель и у вас появились силы к ней двигаться.