С возрастом характер человека претерпевает значительные изменения. У женщин они проявляются в связи с менопаузой, то есть после 45-50 лет, но это во многом зависть от генетической предрасположенности. У мужчин уровень тестостерона лет с 30 начинает снижаться в среднем на 2% с год. И спустя пару десятилетий у них наблюдаются подвижки в настроении и поведении.

Как распознать начало старения ?

Изменения в когнитивной сфере, связанные с мышлением, восприятием и памятью, заметить и правильно понять проще. Нарастающая бытовая забывчивость, невыполненные договоренности, логические «провалы», искренняя убежденность в ошибочных доводах, – если что-то подобное происходит все чаще, причина, вероятно, как раз в возрастной перестройке.
Чего ждать и что делать?

Агрессия

Старушки – божьи одуванчики, подкармливающие всех окрестных кошек, чаще встречаются в сказках. В реальном же мире агрессия – частый спутник преклонного возраста. У женщин в климаксе меняется уровень гормонов надпочечников, к которым относится и «гормон счастья» серотонин. Параллельно концентрация «гормона стресса» кортизола может увеличиваться, а это сказывается на самочувствии и поведении. Сильный пол тоже не огражден от таких реакций с гормональным затуханием.
Заметив, что характер ваших пожилых родственников стал просто скверным, вы должны понимать, что приступы ярости случаются не по доброй воле близких. Но тем не менее не закрывайте глаза на проблему. Если случаи немотивированной агрессии стали частыми, попробуйте осторожно поговорить с родными, но без использования слов «необратимые изменения», «старость» и прочих «приятностей».

Лучше затроньте тему медикаментозного влияния на настроение, убедите сходить на консультацию или, если это возможно, посоветуйтесь с геронтологом сами – специалист может подсказать, как общаться с близкими людьми в такой ситуации.

Если признавать проблему родственники отказываются и раздражительность вошла в систему, а родители – во вкус, вы вполне можете исключить из системы себя. Как только случается очередная необъяснимая вспышка гнева, выходите из комнаты или кладите трубку. Старших нужно уважать, но слушать гадости про себя никто не обязывал.

Забывчивость

Это одна из наиболее серьезных проблем, связанных с возрастом. С годами организм изнашивается и в физиологическом, и в психологическом смысле: как и все органы, мозг тоже стареет и становится менее гибким, снижается скорость и связность работы его функциональных систем. Ваша задача – наблюдать. Возможно, это обычная невнимательность и рассеянность. А может быть, уже серьезные проблемы.

Если ситуация начинает вас пугать, пора убедить родственника обратиться к врачу, чтобы тот назначил поддерживающую терапию.
Или, опять же, сами проконсультируйтесь со специалистом и захватите у него пару буклетов на тему – пожилые люди порой охотнее верят печатному слову и телевидению, чем домашним. Еще один метод убедить человека принимать нужный препарат – сконцентрировать внимание на общеукрепляющем действии лекарства. Мол, это дивное средство, замечательно укрепляющее иммунитет (ну и мозговую деятельность, само собой, тоже).

Скупость

Выход на пенсию в России, увы, обычно означает резкое снижение качества жизни человека. А из неуверенности в будущем может вырасти и внезапная скупость. То немногое, что вы можете сделать для своих близких в этой ситуации, – заверить их, что в случае чего без поддержки не оставите.

На самом деле ваша финансовая помощь может и не потребоваться: порой людям достаточно знать, что где-то есть спасательная шлюпка.

Тем не менее, если жизнь действительно заставляет родственников нещадно экономить, обговорите с ними новые семейные традиции. Возможно, теперь на праздники вы будете дарить тете деньги, а не духи, которые она даже не распаковывает, «потому что жалко». Сами же будете заказывать на день рождения что-то нематериальное: посидеть с ребенком, налепить ваших любимых пельменей, сходить вместе в театр.

Обидчивость

Общение с пожилыми людьми часто похоже на прогулку по минному полю: одно неосторожное слово – и вот вы уже плохая дочь и змея-невестка.
Обидчивые люди делятся на две категории: те, которые быстро отходят, и те, кто раздувает свою печаль до масштабов трагедии.

В первом случае достаточно просто дать человеку немного времени «перегореть»: перезвонить, перевести разговор на другую тему, обратить все в шутку.

Со вторым сложнее. Извиняться за то, в чем вы не виноваты, вы вряд ли захотите. А родственник тем временем изображает ранение в самое сердце. Попробуйте общаться по принципу «ничего не случилось»: ведите себя, как обычно, будьте дружелюбны. Рано или поздно человеку надоест дуться. Нужно только добавить, что речь здесь идет именно о мнимых обидах, а не о случаях, когда вы обещали зайти на неделе, а заявились через пять лет.

Тревожность

Огромную роль в неспокойности пожилого человека играет страх смерти. То, что казалось далеким, вдруг оказывается совсем рядом, забирает друзей-ровесников, и это очень сказывается на настроении.

Чуть снизить напряжение помогает социализация пожилых людей. Кому, как не молодым, помогать в этом? Начать можно с самого простого, вроде компьютерных курсов или домашнего освоения скайпа. Также вы вполне можете помочь в поиске подходящей посильной работы – ощущение своей нужности и значимости порой творит чудеса. Еще один вариант – общественно полезная деятельность.

Практически в каждом городе есть приюты для животных, самодеятельные коллективы, некоммерческие организации, которые нуждаются в волонтерах и участниках разных возрастов.

Манипулирование

Конечно, не старость делает человека манипулятором; она лишь усугубляет некоторые особенности характера. А возраст служит дополнительным рычагом давления. Родитель может «серьезно заболеть» только оттого, что вы вышли замуж не за Васю, а за Петю. Или потому что вы с Петей решили назвать сына Сашей, а не Аристархом.

Спорить с человеком в таких случаях сложно, но все же научитесь отличать реальную нужду от вымышленной. На все жалобы отвечайте только конкретикой. Подскочило давление от вашей новой татуировки? Вот таблетка и едем к врачу. Ноет сердце? Приляг, я позвоню в скорую. Самочувствие после таких предложений может резко улучшиться.

Ругаться и устраивать скандалы с любом случае не стоит. Просто не принимайте обвинения близко к сердцу, представьте, что обращаются не к вам. Это очень выматывает собеседника, которому нужны ваши эмоции. А вот еще психологический прием, который выводит манипулятора из равновесия и делает все попытки «прижать» собеседника бесполезными.

Заучите одну удобную вам фразу и повторяйте ее до бесконечности, как только спектакль снова начнется. Например, серьезное: «Я не собираюсь это обсуждать» или ироничное: «Ну конечно, это я во всем виновата».