Огромное количество людей почти ежедневно сталкиваются с тем, что им трудно заставить себя делать то, что нужно. Даже если это – цель их жизни.

Жизнь не меняется не из-за того, что мы чего-то не хотим, но из-за того, что заставить себя делать что-то полезное и новое очень сложно. Иногда проходят годы, прежде чем человек все-таки решается приступить к выполнению давно созданного плана. Так мы теряем время, а внутреннее недовольство собой растет. Все знают, что самое трудное – начать, но как заставить себя действовать, а не терять время?

Как сделать первый шаг, даже если это очень сложно?

Для начала разберитесь с причиной, которая кроется в бездействии. Если вы никак не можете себя заставить сделать первый шаг, то однозначно у вас есть проблемы с мотивацией. Хорошо мотивированный человек четко знает то, зачем он делает действие. У него нет иллюзий относительно того, что движение к цели – легкий и беззаботный процесс, протекающий сам по себе. Он отдает себе отчет в том, что на пути возможны трудности, но он и понимает, что их вполне реально преодолеть. Интересная особенность заключается в том, что чем чаще человек ставит себе цели и успешно учится их достигать, тем легче ему справляться с любыми задачами в жизни. Целеустремленные люди натренировали свою волю до такого состояния, что им не нужно долго уговаривать себя начать.

Способы начать действовать, а не откладывать на потом

Нужно понимать, что самое сложное – начать. Ни один толковый тренер или коуч не скажет вам, что можно просто визуализировать цель и продолжать бездействовать. Делая одно и то же действие каждый день, на другой результат не рассчитывайте. Если вы не знаете, как заставить себя начать, то просто подумайте над тем, что через год, два, три вы будете иметь то же, что имеете сейчас. Устраивает ли вас такое положение вещей? Если нет, то вам придется начать действовать.

Инженеры знают, что ракета тратит больше всего топлива на старте. Точно также происходит и с теми, кто решает начать делать что-то новое.

Причин откладывания на потом всего несколько. Как уже было сказано выше, одна из них – отсутствие достаточной мотивации для выполнения важной работы. Вы можете себя заставить сделать первый шаг в том случае, если у вам интересно, если внутри кипят страсти, захватывающие вас своей необычностью. Отсутствие интереса выливается в лень. Вам не хочется вникать в новые сферы и области жизни, а потому вы откладываете все на потом и на “когда-нибудь”.

Или вас подстерегает страх. Страх нового – нормальное явление. Обычно люди всегда переживают, если не знают какой-то информации. Но если переходить от мысли к действию на практике, то придется учиться думать в положительном ключе и иметь настрой на то, что у вас все получится. Пусть даже и не с первого раза. Уверенность в себе приходит постепенно, шаг за шагом вы будете строить новую жизнь и нового себя. Главное – начните!

Эффективный рецепт того, как заставить себя действовать безотлагательно

1. Подумайте о том, чего вы хотите достичь.

Если вам сложно расстаться с текущим положением вещей, вы боитесь и переживаете, то поразмыслите над тем, а действительно ли вам так важна намеченная цель? Что будет, если вы потерпите неудачу? Обычно все выглядит не так драматично и печально. Например, даже если вы уволитесь с работы, а потом потерпите неудачу в своем деле, то всегда сможете найти себе новое место. Стоит ли так переживать о том, что вы можете остаться без денег и социального пакета? Или нужно перейти от мысли к действию ради того, чтобы наконец-то воплотить свою мечту в жизнь? Недаром говорится, не рискнете – не выпить вам шампанского!

2. Принимайте решения быстро и сразу беритесь за дело.

Это похоже на то, как люди окунаются в ледяную воду. Самое сложное – начать, погрузиться. Никто не заходит в прорубь постепенно, окунаются сразу и быстро. Точно также нужно поступать и с вашими целями. “Пережевывать” и прокручивать в голове все “а что если…” – означает лишь закапывать поглубже ваши стремления. Не бойтесь ошибиться, бойтесь не решиться.

3. Тренируйте разные способы начать действовать.

Если вы знаете, что самое трудное – начать, то беритесь за мелкие дела. Разгрузите свои шкафы от ненужного хлама. Помойте окно. Встретьтесь наконец со старым другом, на которого не находили времени. Подойдите к начальству с давно назревающим разговором о повышении зарплаты. Чем больше вы будете тренировать свои способности принимать решения и сразу же делать что-то для выполнения новых задач, тем скорее вы почувствуете, что вам не хочется откладывать дела на потом. Успех заразителен! Почувствовав его, увидев результаты, сложно отказаться от желания испытывать его снова.

4. Радуйтесь.

Хороший способ того, как заставить себя начать действовать, заключается в том, чтобы получать удовольствие от самих действий. Представляйте себе финальный вариант ваших усилий, но также учитесь получать удовольствие от самого процесса. И неважно то, чем именно вы занимаетесь. Пишите ли рабочий отчет, разбираете заваленный ненужными вещами балкон или же учитесь шить. Если вы выбрали это занятие, то так или иначе оно вам по душе. Найдите даже в скучном занятии что-то, что может вас порадовать.

Если вы знаете, что хотя бы пятый шаг на пути к цели вас порадует, то первый будет сделать куда проще.

Я прочитал! Что дальше?

Вы прочитали, как сделать первый шаг к цели. Теперь, понимая, что самое трудное – начать, попробуйте выписать мелкие недоделанные дела на лист, проставить приоритет их выполнения, и сразу же приняться за работу. После первых успехов вы сами почувствуете, что не хотите останавливаться и готовы выполнять и другие, более сложные задачи. Если все равно решиться действовать слишком сложно, дайте себе установку и, как в детстве перед прыжком с трамплина, на счет три “прыгайте”.