Что такое счастье? Каждый включает в это понятие свой смысл, но при этом каждый из нас хочет стать счастливее уже сейчас. И в связи с этим мы рады поделиться с вами советами, которые подскажут, как стать самым счастливым человеком и что для этого нужно.

Что значит быть счастливым?

На самом деле, секрет кроется в нас самих, поэтому будьте к себе внимательны. Чтобы получить то, что хочется и почувствовать счастье, нужно:

1. Замечать свои маленькие победы

Это значит, что следует концентрировать внимание на том, что удалось достичь за самый короткий период времени. Например, вы дочитали книгу, закончили ремонт – все это уже важно. Не стоит ждать глобальных побед, потому как они случаются редко. Радуйтесь незначительному и тогда стать самым счастливым получится очень просто.

2. Быть активным

Когда человек выбирает активную позицию, он весел. Поэтому создайте сценарий любого события. Устройте праздник, соберите друзей, начните ремонт – все это будет способствовать тому, чтобы вы пребывали в хорошем настроении. Именно поэтому времени на то, чтобы думать о плохом, у вас не будет, а значит, и положительных эмоций прибавится.

3. Сделайте то, что хочется

Мы часто запрещаем себе стать самым счастливым уже сегодня. Мы откладываем мечты и какие-то интересные дела на будущее. Не поступайте так. Хотите прочесть книгу – сделайте это. Мечтаете купить велосипед – начните откладывать деньги. Возможно, вы счастливы, занимаясь рукоделием или собирая пазлы, но в силу занятости, откладываете любимые занятия, заменяя их отдыхом перед телевизором. Не упустите свой шанс делать то, что вам хочется сейчас!

Естественно, что эти три совета – это только начало, поэтому продолжим наш список рекомендаций о том, как поднять себе настроение и приблизиться к желанному счастью. Если вы чувствуете, что вам не комфортно, что жизнь не приносит радость, поменяйте свое отношение к ней. Сделать это проще, чем кажется, если посмотреть вокруг и заметить то, на что ранее не обращали внимание.

4. Итак, еще один совет – улыбнитесь, господа!

Улыбка – это самое простое и доступное каждому. Эмоции, мысли и мышцы связаны, поэтому побудьте актером. Убедите свой организм в том, что вам хорошо и вы счастливы. Поверьте, ваше настроение отзовется на это и вмиг станет лучше. Этот способ не просто раскрывает тайну, как стать счастливым человеком, а еще и работает и моментально. Никогда не обходите улыбку стороной.

Или вспомните радость, которую испытывали от чьей-то улыбки в ответ на вашу. Начните улыбаться просто так всему, что развеселило или умилило вас.

5. Хвалите себя

А еще вы можете, похвалить себя. Скажите себе, что результат события вам нравится. Мозг обязательно откликнется на похвалу. А в результате вы станете чуть радостнее. А значит сумеете постичь таинство, как улучшить настроение самому себе.

6. Музыка творит чудеса

Когда вам плохо, и вы не знаете, как улучшить настроение, включите любимую песню. Через несколько секунд вы почувствуете, как начинаете лучше себя ощущать. Некоторые мелодии помогают стать самым счастливым человеком буквально сразу. К тому же, музыка обладает удивительным свойством дарить вам эмоции, испытанные ранее. Помните, под какую песню произошел ваш первый поцелуй? Или как вы ехали в институт на трамвае? Или гуляли около моря в отпуске? Включите те композиции, во время прослушивания которых уже были счастливы, и сумеете ощутить схожие эмоции и сейчас.

7.  Медитация

Многие думают, что она доступна только избранным. Это не так, и вы можете экспериментировать с собой. Вот вы моете вы посуду – проследите за дыханием. Делайте вдохи и выдохи, наслаждайтесь такой концентрацией, и она принесет свои плоды. Сердце будет биться медленно, научитесь ощущать внутри себя радость и спокойствие.

Не спешите думать, что стать самым счастливым очень легко. Есть и такие методы, которые потребуют от вас особого внимания.

Что делать, чтобы стать счастливее уже сегодня

1. Проанализируйте свой день.

Подумайте, как вы могли бы почувствовать себя лучше, насколько вы постарались сегодня в делах, что сделали, чтобы поднять себе настроение и улучшить его? Оцените старания от 1 до 10. Вероятно, «десятка» – не ваше число, поэтому уже завтра будьте серьезнее. Распланируйте следующий день, поставьте себе задачи, определитесь, что конкретно вы хотите завтра получить/ощутить/увидеть, что сделало бы вас счастливее. И добивайтесь этого.

2. Объятия – самый приятный из способов, как улучшить настроение.

Найдите человека, которого захочется прижать к себе так сильно, как только можно. Вот, то, что делать приятно и полезно. В этом случае и вы, и ваш близкий человек станет чуточку счастливее. Только делайте это искренне, а не просто так.

Заводя пушистого любимца, люди отдают ему свою любовь, заботу и внимание, а именно эти чувства дают возможность почувствовать себя счастливым, и не важно – отдаем мы их или принимаем.

3. Спрятаться под одеяло – разве не это мечта всех страдальцев?

Мы предлагаем иную альтернативу – действуйте наперекор слабостям. Хотите спать – идите в кино, не желаете разговаривать – созвонитесь с друзьями. Так вы активизируете левую лобную долю, которая отвечает за оптимизм.

4. Физкультминутка

Спорт – полезен и необходим. Он даст вам ответ на вопрос, как почувствовать себя лучше уже через несколько минут. Такие нагрузки окажут нужное воздействие на весь организм и помогут вам ощутить себя собраннее, успешнее и энергичнее. Пройдя даже короткую тренировку, вы с чувством выполненного долга перед своим организмом сможете назвать себя счастливым человеком! Кроме того, спорт позволяет отдохнуть вашим мыслям и делает вас эмоционально стабильнее.

Будьте здоровы и счастливы, руководите своим настроением, а не будьте его заложником. Проживайте свои дни так, чтобы и перед сном у вас сохранялось отличное настроение!