Жизнь без опозданий существует? Как перестать опаздывать

Flying High

Жизнь без опозданий существует? Как перестать опаздывать

Для многих регулярные опоздания перерастают в настоящую психологическую проблему, с которой нужно бороться. 

Если вы непунктуальный человек и желаете от этого избавиться, тогда вам необходимо осознать, какова причина появления этого. И только после этого вы сможете осознать, что жизнь без опозданий реальна.

Внешние обстоятельства как главная причина опозданий

Причиной этой человеческой черты могут быть внешние обстоятельства: тяжелая работа или учеба, депрессия и нервные срывы, женитьба и т.д. Или, в более узком случае, — сломанный лифт, пробка по дороге или домашняя «авария».

Как же жить без опозданий? Тайм-менеджмент должен стать вашей «азбукой дня». Составляйте распорядок дня, закладывая в планы дополнительные 15 минут. Встаньте на 15 минут раньше, позавтракайте не в 7.30, а в 7.15, выйдите из дома заранее. Только не просто запланируйте все это сделать раньше, а действительно сделайте в установленное время.

Опоздание из-за психотипа. Решение проблемы

Постоянные опоздания могут зависеть от психотипа человека и его внутреннего устройства. С такой проблемой бороться довольно трудно, поскольку она закладывается с самого рождения.

Можно ли считать, что ваша склонность к непунктуальности — уважительная причина опоздания? 

Нет, поскольку если не можешь справиться с собой, не подставляй других. И эту проблему нужно решать как можно быстрее.

Будьте спокойны!

Одной из основной причин опоздания является нервозность, которая сопровождает человека по жизни, а не из-за излишней усталости после работы. Такие люди очень эмоциональны и постоянно взволнованы. Как ни странно, но у нервного человека зачастую наблюдается излишняя медлительность. Ищите пути снятия стресса и любите дело, которым вы занимаетесь.

Всегда ли нужно говорить «да»?

Прийти с опозданием также можно из-за неумения отказывать. К примеру, вы постоянно со всем соглашаетесь, но вскоре не можете и не желаете выполнять обещанного. От сюда нежелание и выходить из дома и следовать оговоренным планам. Определяйтесь с важностью для вас встречи еще до того, как дали на нее согласие. Ответственность и пунктуальность идут рука об руку, так что тренируйте самоконтроль и работайте над мотивацией.

Как перестать опаздывать в случаях нежелания идти на встречу? Попробуйте воспринять ее как этап тренировки и работы над собой, дайте себе слово прийти вовремя. Поощрите себя за пунктуальность. Такой подход позволит выработать привычку не опаздывать: когда вы поймете, что это реально, соблюдать временные рамки станет легче.

Какие факторы провоцируют опоздание?

Интересный факт.

Некоторые люди опаздывают осознанно, чтобы получить свою дозу адреналина.

как перестать опаздывать

Этот тип людей назовем любителями экстрима. Они, как правило, собираются в последний момент, и из-за спешки у них вырабатывается чувство адреналина. Вы так же себя ведете и не знаете, как перестать опаздывать? Если да, пришла пора составить расписание дня и заставить себя собираться намного скорее, чем обычно. Речь не о скорости, а о подходе.

Я не знаю, почему время идет так быстро

Можно ли считать, что уважительная причина опоздания, — это слабо развитое чувство времени? С одной стороны, такую проблему побороть очень сложно. К примеру, существуют люди, которые не умеют определять, сколько времени занимает конкретное действие. С другой стороны, чтобы научиться жить без опозданий, начните четко сравнивать запланированные задачи с реально потраченным на их выполнение временем.

как перестать опаздывать

Записывайте все, чем занимались на протяжении дня. Для этого заведите блокнот и вносите туда время начала и окончания выполнения каждого конкретного действия. Это позволит понять, насколько отличается ваше восприятие времени от реальности, и вы сможете составить свой график так, чтобы приходить без опозданий.

Собирайтесь вчера!

Часто непунктуальный человек не умеет вовремя начать собираться на работу, учебу, на прогулку не только из-за неумения распределять грамотно время — он просто оказывается не готов к выходу из дома, что изрядно тормозит процесс.

Начинайте сборы с вечера! Если вечером вам уж очень лень вставать с дивана или некогда отрываться от домашних дел на сборы, неактуальные сегодня, тогда хотя бы мысленно запланируйте свой завтрашний гардероб и необходимые для выхода из дома вещи.

Непредвиденные обстоятельства против своевременного появления

Можно ли прийти с опозданием, если появляются непредвиденные обстоятельства?

А как вы отнесетесь к тому, что ваш партнер опоздал на встречу из-за срочного сообщения в соцсети? Вряд ли такую причину вы сочтете уважительной. Если же преградой на пути к пунктуальности стоит серьезный фактор, важно своевременно сообщить ожидающему о возможном  опоздании. Расставляйте приоритеты правильно!

Признайте свою зависимость от тайм-киллера (компьютера, телевизора, игрушки в смартфоне) и введите себе привычку чаще смотреть на часы. Эффективны в этой ситуации таймеры-будильники (отойти от ноутбука по свистку) и таймеры с обратным отсчетом (выделить себе 7 минут на чтение новостей).

Ваша пунктуальность или склонность к опозданиям зависит только от вас. При должной мотивации вы не опоздаете на важную встречу, особенно, если эта встреча изменит вашу жизнь или существенно повысит ваш социальный статус; не опоздаете на самолет, летящий домой. Ставьте себе значимые задачи и назначайте полезные встречи, это поможет вам избегать опозданий и не пропускать самое важное в жизни.

Фактор Роста напишите нам! сможем быстро ответить
Нут вот например

Заполните, пожалуйста, все поля в этой форме

Фактор Роста — бизнес-обучение, открытые семинары и индивидуальные тренинги

Мы знаем план как ты изменишь мир